Meditation in Stille Vipassana

Achtsamkeit auf den Geist, sagte der Buddha
"In der Vipassana Meditation beginnst du die Existenz so anzunehmen, wie sie ist. Das ist die einzige Möglichkeit für Entspannung.

Kleinen Dinge, die dich während der Meditaton stören, kommen von der Einstellung zum Leben. Deine eigene Haltung ist es, die dich stört, nicht die kleinen Dinge.
Setze dich also in der Vipassana Meditation still hin und höre auf alles, was geschieht.
Entspanne dich dabei, akzeptiere was du hörst und lasse los.
Plötzlich wird in dir eine unglaubliche Energie aufsteigen.
Du wirst sie zuerst daran erkennen, dass sich der Atem vertieft.

Wirkung:

• Stressreduktion
• Steigerung des Wohlbefindens
• Energiesteigernd
• zur Ruhe kommen